Här är några bilder på uppvärmning som jag komponerat.
Svårt? Inte alls, du kan lära dig på träningen.
FYSTRÄNING MED VÅRA EGNA STJÄRNOR Med gumiband
Backhand Forhand
Håll emot Släpp
STRETCHING
Det finns många metoder att stretcha. Det råder förvirring i terminologin om stretching. Töjning är ett exempel. Tänjning är ett annat osv.
En av de största tennisstjärnorna
på WTA touren (ryska) i extrem stretching
Själva stretchmetoden är ännu svårare. Jag ska visa min egen stretchmetod på träningen. Det ska vara enkelt, långsamt och meditativt. Vg och se Idrottsskador
